硬件：少即是多
- 升降桌：每工作 45 分钟切换一次站坐姿势
- 27 寸 4K 显示器：一屏分两栏，不再需要双屏
- 机械键盘 + 轨迹球鼠标：手腕友好
软件：把重复交给快捷键
Win + 1~9 快速切换常用应用
Win + V 剪贴板历史
Alt + Tab 只保留最近 3 个窗口专注法则
真正的生产力不是同时做更多事，而是同一时刻只做一件事。
我用"番茄钟 + 飞行模式"的组合：25 分钟内手机自动免打扰，结束后才统一处理消息。
写在最后
工具会过时，但"减少切换成本、保护注意力"的原则不会。